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BetterMe:冥想为更好的睡眠iOS版

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BetterMe:冥想为更好的睡眠iOS版
  • 类型:生活助手
  • 时间:2019-12-05
  • 大小:186MB
  • 版本:4.5.0
  • 系统:iOS10.0以上
  • 星级:
  • 语言:简体中文
  • 授权:官方版
  • 作者:Genesis Technology Partners

标签:

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IOS应用简介

每天抽出几分钟时间,通过引导式冥想和正念技巧实现生活的平衡,让自我回归平静而健康的状态。
这些技巧对于任何人而言,都不失为简单实用的放松方式。


您将通过日常呼吸练习,学会控制生活中的压力,有效提升身心健康。
我们在应用程序中展示的深呼吸练习源于 Pranayama 呼吸控制法。
Pranayama是一个梵语词,意指为了健康而调节呼吸。
作为古印度的一种习俗,这种调息方式分为三个呼吸阶段,即吸气、屏息与呼气。


2014年,《诊断研究杂志》上的一项研究表明,慢速和快速pranayama调息法均与减轻压力及提高整体认知能力息息相关,包括提高专注力、记忆力以及结合视觉和身体动作的任务处理速度,如电子游戏。


在我们的应用程序中,您可以为自己设置目标,比如缓解压力与焦虑、提高睡眠质量、改善专注度等等。
您可以根据心情定制练习课程,也可以使用我们为您提供的正念冥想练习,从而循序渐进地实现自己的目标。


如果您正在寻找控制压力与焦虑的方法,期望拥有更乐观的态度,我们的应用程序将是您的不二之选。
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BetterMe:宁静、睡眠、冥想提供免费下载服务。
持续使用需订阅服务,目前已有单月制、半年制或终身制三种订阅期限可供选择。
按月订阅的用户有资格享受 3 天免费试用,半年制订阅用户可享受 7 天免费试用。
终身订阅将于购买之日支付总费用。
单月制及半年制的订阅用户将分别按每月、每半年支付费用。
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您可以在 iTunes 账户设置中随时取消订阅,但条款中任何未使用的部分均不会产生退款。
付款将在确认购买后记入 iTunes 帐户。
免费试用期的任何未使用部分,如提供,将在购买订阅服务(如适用)时被回收。



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