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再不健身就来不及了,用这几个APP免费健身,告别假期小肚腩!

2020-02-13 23:03:59 来源:软件帝 我要评论()

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版本:V5.47.0

虽然有部分社畜已经(被迫)复工了,但大多数人还是继续家里蹲的生活,走过最远的距离是从卧室到客厅,去趟阳台都算出差了,即使假期从除夕开始算起,到现在也快一个月了吧,大家真的就不担心自己飙升的体重?趁着假期还有余额,现在健身还来得及!来看看软件帝千影为你推荐的几款免费健身APP吧,反正时间有大把,来呀一起造作啊~

再不健身就来不及了,用这几个APP免费健身,告别假期小肚腩!

KEEP

之所以第一个推荐KEEP,是因为它的针对性非常强。你在进入APP之后,会收到一个系统发来的测试,它会根据结果对你的身体状况进行评估,从而为你提供适合的健身课程,这样大家就不会无头苍蝇似的搞不清楚自己应该做什么才好。

而且,咱们蛮多人都卡在一个尴尬的位置,就是乍一看体重还算标准,但其实腿很粗或者胳膊浑圆,这时候可以只做该部位的专项训练,想锻炼哪个位置,就找到该部位的健身课程,比如小腿训练、腹肌训练、手臂训练等,每个课程的时间都不算长,有的才10分钟,如果想要全身性的锻炼,也能找到相应的课程。咱们每天把躺在床上吃零食的时间分出来30分钟到一个小时交给KEEP,不仅可以起到瘦身效果,对提高身体免疫力也很有帮助,毕竟在这个新冠病毒肆虐的特殊时期,抵抗力真的很重要。

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FitTime 即刻运动

如果觉得一个人跟着课程锻炼过于寂寞,可以试试这款FitTime,它的一大特点,就是视频里的教练会带着你一起运动,边讲解边陪你训练,不花钱就能上到私教课的待遇,真的非常划算了。

有很多人不喜欢一个人健身,除了觉得冷清,主要还是搞不懂要领,跳没一会就觉得哪儿哪儿都不舒服,甚至在运动中拉伤了肌肉。而通过教练的讲解,你会知道各种有用的健身小技巧,比如哪些地方是用力的关键,怎样才可以正确地利用呼吸,有了教练的讲解,就可以让我们少踩误区,健康瘦身。并且课程多样,减肥、燃脂、瑜伽、增肌等都能找到,选择非常丰富,绝对不让你的赘肉有丝毫残留的机会!

再不健身就来不及了,用这几个APP免费健身,告别假期小肚腩!

每日瑜伽

如果对各类健身课程都不敢兴趣,只想安心练瑜伽,那么软件帝千影觉得,有这款每日瑜伽就足够了。不管你原本就是瑜伽爱好者,还是想要踏进新世界的瑜伽小白,都可以在这里找到属于自己的课程。

对于新手来说,可以从入门瑜伽学起,渐渐熟悉之后再学习更高级的课程,这里还有很多伙伴陪你一起瑜伽,不管是想分享自己的瑜伽心得,还是想去别人的健身攻略里取经,都能快速实现。想要练出绝美身形和优雅气质,学习瑜伽就对了!

再不健身就来不及了,用这几个APP免费健身,告别假期小肚腩!

哔哩哔哩

上述几个APP虽然有很多免费课程,但是也有部分服务和高阶训练是需要收费的。想要完全免费的健身,可以走一个野路子,就是去哔哩哔哩搜索相关视频,各种国内外健身舞蹈瑜伽视频应有尽有,从广场舞集锦到日韩爱豆热舞教程,你都能找到,在线弹幕也是一大亮点,边看弹幕吐槽边跟着唱跳,原本枯燥的锻炼也很愉快地过去了,非常适合对锻炼有抵触感的群体。

再不健身就来不及了,用这几个APP免费健身,告别假期小肚腩!

有一说一,千影跟着视频跳了半个月,在没有节食的情况下瘦了4斤,如果大家每日坚持锻炼并合理控制饮食哪怕是少吃几口零食,都肯定能换来更健康的身材,赶紧动起来吧~如果你有更值得推荐的健身APP,欢迎在评论区留言分享哦!

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